Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Unormalt høyt glukosenivå handler om at mengden glukose som sirkulerer i blodbanen ligger større sammenlignet med kroppen trenger godt av. Problemet omtales som høyt blodsukker samt er særlig aktuelt hos mennesker med diabetes type 1.
Blodsukker er en viktig energi til cellene. Slik at blodsukkeret må kunne slippe fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen hormonet insulinet. Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen lite eller ikke eget insulin. Ved diabetes type 2 fungerer kroppens insulin gjerne mindre effektivt, samtidig som bukspyttkjertelen kan lage passende mengde hormon.
Hva er hyperglykemi?
Ustabilt glukosenivå kan skje hvis cellene ikke får til å utnytter glukose på riktig måte. Dette vil ofte oppstå som følge av at det har for lite insulin, ettersom hormonet har svak effekt, eller fordi behovet etter insulin øker.
Et viktig faktum er å huske at høyt blodsukker ikke alltid merkes tidlig. Flere kan gå med forhøyede målinger med få plager. Nettopp derfor blir oppfølging sentral, ikke minst for personer som allerede har diabetesdiagnose.
Sukkernivået varierer av drikke, aktivitet, hvile, stress, sykdom, legemidler og hormoner. Det viser at man kan ha ustabilt blodsukker til og med når du forsøker å spise fornuftig.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene ved hyperglykemi vil kunne utvikle seg gradvis. Mange opplever nesten ingenting, mens flere opplever plagsomme forandringer. Det kan særlig føre til at tilstanden blir sent.
Når høyt blodsukker blir stående over tid, kan symptomene oppleves mer alvorlige. Ved veldig høye blodsukkerverdier kan komme tung pust. Disse symptomene kan tyde på være farlige tilstander, og bør man kontakte akutt hjelp uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Årsakene bak forhøyet blodsukker vil kunne skyldes flere ting. Hos mennesker som har diabetes kan balansen blant mat, insulin, trening samt kroppens reaksjoner bli avgjørende.
Under infeksjon skiller kroppen ofte ut hormoner. Disse hormonene vil kunne føre til at blodsukkeret øker, selv om man spiser lite. Av den grunn er perioder med infeksjon spesielt viktige hos mennesker med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetessykdom er at glukosenivået kan bli forhøyet fordi insulin svikter. Likevel finnes det ulikheter på type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin brukes utenfra. Dersom insulinmengden er for lav, vil glukosenivået stige raskt. I mangel på insulin vil kroppen kunne produsere ketoner, noe vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en alvorlig situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes er problemet gjerne insulinresistens. Dette betyr at insulinet ikke virker som det skal. Over tid kan kroppen i tillegg danne ikke nok hormon. Da kan blodsukkeret holde seg ustabilt, særlig etter måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling av blodglukose er et viktig hjelpemiddel for personer med diabetes. Hvor ofte man skal sjekke avhenger diabetestype, og bør vurderes med behandler.
Kontroll kan bli særlig nyttig når man merker slapphet, dersom du blir forkjølet, etter bytter av aktivitet, og når man tror at er forhøyet.
Hos mange er gjennomsnittlig blodsukker også en nyttig markør i diabetesbehandlingen. Denne målingen forteller om i grove trekk hvordan glukosenivået har de siste ukene. Målingen tar ikke over for ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, men vil check here den kunne skape nyttig oversikt.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak man skal velge når forhøyet blodsukker kommer an på med symptomer og hvor nivået er. Derfor bør egne mål avtales sammen med lege.
Mosjon kan støtte jevnere glukosekontroll, men er viktig å i hvilke situasjoner aktivitet ikke er lurt. Hvis man får syrestoffer, og opplever oppkast, skal man få medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring har en stor betydning i diabetesbehandlingen. Det betyr ikke nødvendigvis om å unngå alt karbohydrat, men heller å kvalitet. De fleste får fordel av regelmessige måltider, grønnsaker, planteproteiner samt sunne fettkilder.
Stivelse påvirker glukosenivået mest direkte. Likevel er type mat ha stor betydning. Grove produkter kan gi gjerne jevnere økning enn søte drikker. Vanlig væske kan være et smart alternativ dersom tørsten kommer.
Livsstil handler i tillegg om søvn. For lite søvn samt langvarig press kan gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Små vaner som nok væske kan gi jevnere regulering på sikt.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi bør tas på alvor, særlig når nivået blir svært høyt eller oppstår sammen med uvanlige tegn. Personer som har diabetes skal følge en avtalt handlingsplan for sykdom.
Det er bedre å heller spørre diabetesteam litt tidlig enn å vente for lenge. Særlig ved sykdom og feber vil kunne mangel på insulin forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Å forebygge handler om å skape rutiner som gjør at blodsukkeret blir lettere å forstå. Dette er gjerne enkle grep brukt dag etter dag som skaper god nytte.
Hensikten bør være ikke null avvik, men heller bedre kontroll. Alle kan få uventede målinger innimellom. Dette mest avgjørende handler om å hvilke tiltak du bør gjøre, hvor fort du bør kontrollere på nytt, samt i hvilke situasjoner du bør kontakte lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodsukker er aktuelt ved diabetes type 1, men det kan tas på alvor. Kjente plager er hyppig vannlating, men kan noen oppleve ingen tydelige symptomer. Derfor blir måling tryggende.
De viktigste rådene handler vanligvis om å følge insulinrådene, få i seg nok vann, spise jevnt, holde seg aktiv, kontrollere verdiene og kontakte behandler dersom symptomene ikke bedre. Ved akutte tegn slik som tung pust, skal du kontakte rask profesjonell behandling.
Med rutiner kan høyt blodsukker oppdages bedre. Det kan gi mer stabil egenmestring samt vil kunne redusere risikoen for senere komplikasjoner på sikt.